Läbivaks jooneks meie tervise säilitamisel ning meie oma vastutuse suurimad nurgakivid on väga lihtsad ning teostatavad iga haridusega, iga tõekspidamisega ning igasuguste harjumustega inimestele, kes enda tervisest ja käekäigust hoolivad.Imelihtsad neli sammu targalt ja järjepidevalt harjumusteks kujundatuna annavad tervise nii meie kehale kui ka hingele.VesiInimene koosneb 70-80% veest, kuid tihtipeale kannatame teadmatusest kroonilise veepuuduse käes niisamuti kui ka kroonilise põletiku käes.Tervise tagamiseks peaksime jooma oluliselt rohkem vett, kui tavapäraselt seda teeme. Minu jaoks oli tohutu üllatus, et normaalne päevane vee kogus on 30ml iga 1kg kohta. Minusugune, 60 kilo kaaluv naisterahvas, peab seega ära jooma iga päev 1,8 liitrit vett.
- Varia
- 27.02.2017, 07:47
Tervisliku elustiili neli peamist komponenti
"Viimase kolme ja poole aasta jooksul olen oma töö tõttu käinud mitmetel rahvusvahelistel koolitustel, kus tervisest ja meie tänapäeva olukorrast räägivad teadlased Skandinaaviast ja Suurbritanniast; kus puudutatakse väga palju just seda, mida me iga päev ise saame oma elustiilis muuta või korrigeerida, et kõik vastused, mis me oma arstidelt saame, oleksid võimalikult positiivsed. Et me minimeeriksime varajase diagnoosi saamise lootust ja maksimeeriksime oma enda elukvaliteeti. Et ei saaks keegi öelda, et me surime 30-selt, kuid meid maeti 80-selt," lausub Kris Leinatamm, SA Leinatamme Fond asutaja ja eestvedaja.
