Selleks, et end suurepäraselt tunda, peavad ka sinu harjumused olema tervislikud ning keha ja meele eest hoolitsevad. Kaduneljapäev soosib vanadest mittetöötavatest käitumismustritest vabanemist ja ka oma ümbruses puhtuse ja korra loomist. Vaata häid nippe, kuidas oma elu väikeste muutuste abil paremaks, puhtamaks ja selgemaks muuta. Head kaduneljapäeva!
Alusta sellest, et vaatad üle oma suhted, une- ja toitumisharjumused ning koristad ära oma ümbruse. Tänane päev on selliseks suurpuhastuseks parim!Vaata üle oma unemuster!Viimasel ajal läbi viidud uurimused näitavad, et vajame igal ööl vähemalt seitse kuni kaheksa tundi kvaliteetset und, kuid paljudele meist jääb see kättesaamatuks. Unepuudus ja häiritud uni mõjutavad otseselt meie meeleolu – seega, mida saame teha, et pikendada uneaega ja parandada une kvaliteeti?Vältige hilist söömist.
