1. Esmane eneseabi kõrvetiste puhul on ärritajate tarbimise lõpetamine (alkohol, kohv, teatud söögid). Seejärel võib teha kuuma kompressi soola või väikeste jõekividega.
2. Kiire leevenduse toob, kui segada 1 tl valget puhastatud kaltsiiti (pulbri kujul) piimaga ning juua seda pärast kaltsiidi settimist. Sette võib jätta joomata.
3. Samuti võib juua klaasitäie toasooja või veidi jahedamat vett, mis on segatud paari safranilehega ja lastud mõned minutid tõmmata, kuni vesi on kollaseks muutunud.
4.Kõrvetised annavad järele ka siis, kui juua ingveriteed või teed, millesse on pandud aniisiseemneid ja apteegitilli.
5. Kõrvetiste leevendamiseks võib teha ka kergeid ja aeglaseid võimlemisharjutusi, jalutada, liikuda. Vältida tuleks pikaliheitmist. Vahel on abi mandlite söömisest.
Allikas: Kaia-Kaire Hunt “Tänapäeva kunksmoori koduapteek”, kirjastus Pilgrim
