Sellega on ilmselt kõik nõus, et viha ei ole meeldiv emotsioon. Kuid viha on võimalik kasutada kui tööriista enda arengus ja paremas tundmaõppimises. Siin on neli sammu, kuidas oma vihaga toime tulla.
Selleks et õppida suhte muutmiseks kasutama oma viha kui tööriista, peame õppima arendama ja ihuma oma oskusi neljas valdkonnas.1. Peaksime õppima häälestuma oma viha tõelisele allikale ja aru saama, kus me omadega oleme (“Mis olukord see õigupoolest on, mis mulle viha teeb?”, “Milles on asi?”, “Mida ma mõtlen ja tunnen?”, “Mida tahan korda saata?”, “Kes mille eest vastutab?”, “Mida ma õigupoolest tahan muuta?”).Võib tunduda, et need on lihtsad küsimused, aga hiljem näeme, kui mitme harulised need võivad olla. On hämmastav, kui tihti me tormame lahingusse, ilma et teaksime, mida see sõda endast üldse kujutab.
