Rõõmsameelne ja särav noor treener Alis Võigas Pärnust pakub välja uue kava õues liigutamiseks. Seekord keskendub ta ülakehale harjutustele. Vaata videost, kuidas saada endale ilusad käed ja korsett. Mõnusat treenimist!
Seekord näitab treener Alis ette harjutused, mis on suunatud eelkõige oma ülakeha treenimisele. Trenni saad teha ükskõik kus ja ükskõik millal. Võimalusel kasuta treeningmatti, aga kui sul matti käepärast pole, võid kasutada näiteks paksemat saunalina. Tee trenni eraldi trennina või lisa see oma jooksu- või kõnniringidele.
Vaata videot:
Vaata lisaks: VIDEO | Suveks vormi: tule treeni koos Alisiga!
Vaata lisaks ka Facebookist TRENNID ALISIGA
