"Enamikust traumadest, neuroosidest, foobiatest ja paanikahoogudest on võimalik täielikult vabaneda vähem kui kümne teraapiaseansiga," ütleb hirmuekspert Klaus Bernhardt, kes julgeb senised laialt levinud teraapiavormid, mis peaksid võitlema hirmu ja ärevuse vastu, kahtluse alla seada ning võtab kasutusele aju-uuringute viimased teadmised. Tulemus on jahmatav: tänu harjutustele ja tehnikatele vabaneb suur hulk tema patsientidest vaid mõne nädalaga hirmust hirmude ees. Bernhardt esitleb oma raamatus "Paanikahäired ja nendest vabanemine" täiesti uut teraapiavormi, mis kasutab meie aju tööprotsesse selleks, et hirmudest ja paanikahoogudest võimalikult kiiresti vabaneda ja elada normaalset elu.
Tervise võti: isiklik vastutus ja enda väärtustamineTervise võti on teis endis, sest üksnes teie olete vastutav oma elu eest. Mingil juhul pole ei ühiskonnal, meedikutel ega ka teie perekonnal võimu lõppkokkuvõttes otsustada, mida teie teete või tegemata jätate. Mitte keegi ei sunni teid manustama aineid, mis teie kehale ei sobi.
