Stress on tänapäeva epideemia ja füüsilis-emotsionaalne seisund, kus lõdvestumise asemel on tekkinud meie olemusse hoopis vastassuunaline pingeseisund ja kadunud on loomupärane oskus tekkivaid murepingeid maandada. Hirm ja teadmatus tulevikus pärast on hirmutavalt suured. Elada käesolevas hetkes, nagu vaimsed õpetused räägivad, on suur väljakutse ja tundub osadele peaaegu võimatu. Kuidas aga rakendada selles olukorras sisemist jõudu ja tarkust, et oma ellu tuua kasvõi mõnigi stressi vähendav positiivne muutus?
Alusta tähtsatest pisiasjadest ja kasuta lihtsat tulemustele suunatud eneseanalüüsi oma olukorra kergendamiseks. Võta paber ja pastakas ning asu olukorra üle rahulikult mõtisklema.1. Mis on sinu stressi suurim allikas?
