Üks häda meie igasugustest teraapiatest kubisevas ühiskonnas on see, et me küll sageli näeme, kust meie probleemid pärinevad, kuid kasutame neid teadmisi pigem selleks, et end oma elu seisakus välja vabandada - "Ma ei osaka hästi pühenduda, kuna isa jättis mu maha, kui ma olin neljane". Vaatamata sellele, et kõige teadvustamisel on muutustes oluline roll, siis mõistmine üksi ei garanteeri muutumist. Kindlasti teate palju selliseid inimesi, kes on täiel määral teadlikud oma probleemidest, kuid paistab, et nad ei oska midagi teha nende lahendamiseks.
Iga olulise muutuse tuumaks on vabakslaskmine. Igal asjal on oma aeg ja kõik väljakutsed ei olegi määratud haihtuma üksnes seepärast, et meie seda soovime või arvame, et need peaksid kaduma. Mõningate probleemidega tuleb õppida elama ja mõningad tuleb lihtsalt üle elada.
