Vabasta oma meel ja keha hirmust lihtsate harjutustega
- Vaimne tervis
- 07.05.2025, 09:20
Hirmu muutmise praktikad: hirmu vabastamine kehast ja tunnetest
Teadliku hingamise harjutamine aitab meil kogeda rõõmu ja rahu. Kui keskendume oma hingamisele, ei kanna mõtted minevikust ja tulevikust meid iseendast eemale. Me oleme vabad kõigist oma mõtetest. Kui oleme oma mõtteisse ära eksinud, ei saa me ka päriselt kohal olla. Descartes on öelnud: “Mõtlen, järelikult olen olemas. “Kuid meie ajal on enamasti tõene pigem: “Mõtlen, järelikult mind ei ole päriselt siin kohal.”
Kui keskendame oma tähelepanu sissehingamisele, ei mõtle me oma sissehingamise peale, vaid see on vahetu kogemine. Me elame oma sissehingamist läbi.
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
