Andestamismeditatsioon aitab puhastada emotsionaalkeha ja aitab kaasa sujuvale arengule tänases kiirelt muutuvas maailmas.
Andestamine endale ja teisteleTervita kõike negatiivset, mis satub su teele, armasta ja aktsepteeri kõike, kuna need õppetunnid ja olukorrad oled sa ise hinge tasandil endale kavandanud. Armasta ja aktsepteeri kõike nii teistes kui iseendas siin ja praegu. Armasta oma emotsioone.Kui leiad oma elust kellegi (minevikust või olevikust), kelle vastu tunned midagi muud kui tingimusteta armastust ja aktsepteerimist, siis andesta talle ja endale.
