Elus on kaks võimalust, kas viia ellu teiste ideid või enda omi, kas tunda teiste tundeid või saada aru enda tunnetest. Kui oled valinud iseseisvuse ja sõltumatuse, saad ellu viia ideid ja tunda enda tundeid. Ole nii Ise, kui oskad, ole nii üksi, kui suudad, lõdvestu ja alles siis tegutse. Kui oled palju tegutsemises-minemises ja miski nagu ei lähe, siis tule oma olemisse, oma tunnetesse, oma minale lähemale. Masendunud ja negatiivsete tunnetega koormatud inimene ei jaksa teha enam asju, mis talle varem rõõmu valmistasid ja millega ta sai hästi hakkama. Halvad mõtted ei lase millegi üle heameelt tunda. Nii hakkab inimene vältima tegutsemist ja sellega suureneb masendus veelgi. Tee nimekiri meeldivatest tegevustest, mida sooviksid teha, aga mille jaoks sa pole varem või viimasel ajal aega leidnud, soovitab raamatu "Tunneme tundeid" autor Pille Teearu.
Mõtle enda jaoks välja, kuidas oma tegevustesse vaheldust tuua. Igal inimesel võiks olla oma isiklik nimekiri, mida talle teha meeldiks.
Mõned näited tegevustest, millega omaette rahus tegeleda.
