Tööstress suurendab 1,6 korda riski surra enneaegselt südame ja veresoonkonna haigustesse, koos unehäiretega suureneb see risk veelgi ning kui tööstressi ja unehäirete all kannataval inimesel peaks olema ka veel kõrgvererõhutõbi suureneb risk surra enneaegselt südame ja veresoonkonna haigustesse suisa kolm korda, vahendab Novaator.err.ee.
“Uni peaks olema aeg, mil keha taastub, rahuneb ja taastab energiataseme. Kui teil on tööl palju stressi, aitab just uni sellega toime tulla. Paraku kesine uni ja tööstress käivad käsikäes ning kui teil on ka veel kõrge vererõhk on mõju veelgi ohtlikum,” selgitas Müncheni Tehnikaülikooli professor ja 15 praktilist nippi, kuidas tulla toime igapäevase stressiga
Hingamine on tee, uks ja ühendus sinu olemuse, sügavaima südame ja hinge juurde
Ärevus on häirekell, mis annab märku, et oled jõudnud tupiktänavasse
