Pole olemas ideaalset toidusedelit, küll aga on olemas teatud põhimõtted, mida võiks hea tervise jaoks järgida, tõdeb oma raamatus"Toida oma tervist" integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav. Tema sõnul on üks olulisim neist süüa puhast looduslikku terviktoitu ja hoiduda töödeldud toitudest, siirupijookidest ja rafineeritud jahust. Liis Orav räägib pikemalt toidu mõjust tervisele täna kell 14 Raadio 2 saates " Hallo, Kosmos!".
Ideaalset menüüd ei ole olemas!Eelmise sajandi alguses jättis hästi kindlustatud Ameerika hambaarst Weston A. Price oma tulusa töö ning pühendus reisimisele. Teda huvitas kirglikult, milline on täiuslik menüü tervete hammaste saavutamiseks.
