Paljud teavad depressiooni kui psühholoogilist seisundit või haigust, mida esmapilgul toitumisega ei osata seostada. Depressiooni ja toitumise omavahelisi seoseid on aga uuritud juba pikemat aega ja nende hulgast leiab nii mõndagi huvitavat ja kasulikku, mida vaimse tervise huvides arvesse võtta, kirjutab Tervisliktoitumine.ee.
Toidust saadavatel toitainetel on suur mõju vaimsele tervisele. Depressiooni kui sellist tuntakse eelkõige kui seisundit, mida iseloomustab pikemat ajaperioodi kestev alanenud meeleolu või võimetus tunda positiivseid emotsioone. Depressioonile on iseloomulik huvide ja elurõõmu kadumine ja eluenergia vähenemine, mis suurendab väsimustunnet ja langetab tegevusinitsiatiivi.Depressiooni puhul lisanduvad eelpoolnimetatud tunnustele tihti ka täiendavad probleemid nagu une-, isu- ja seksuaalfunktsiooni häired.
