Uni on palju väärtuslikum kui me arvame. Kui annad oma kehale piisavalt puhkust ja head toitu, siis võid unustada " face liftid" ja ravimid, sest näed välja ilus, nooruslik ja terve! Loe, millised toidud soodustavad uinumist.
Toidud hea une jaoksHea une toovad toidud, mis on rikkad magneesiumi ja B grupi vitamiinide poolest. Mõned uneeksperdid soovitavad lisandina tauriini, magneesiumi ja B6 vitamiini.Mandlid on rikkad trüptofaani ja magneesiumi poolest, mis aitavad lihaseid lõdvesetada. Mandlis leiduvad valgud aitavad hoida veresuhkrutaseme ühtlasena magamise ajal.
