Teadlikku hingamist valdama õppides koged rohkem naudinguid, edu, kergust ja tunned end üldiselt paremini
- Vaimne tervis
- 29.08.2023, 12:03
Kolm põhilist kombinatsiooni – mida mina „konvergentsideks“ nimetan – loovad raamistiku kõigile hingamise meetoditele, stiilidele ja koolkondadele. Paljud hingamise õpetajad ja praktiseerijad on intuitiivselt neid konvergentseid kombinatsioone oma tegevuses kasutanud, kuna igasuguse hingamistöö tulemuslikkus sõltub neist kolmest kombinatsioonist.
1. Teadlikkuse ja hingamise kombineerimine.
2. Teadlikkuse ja lõõgastumise kombineerimine.
3. Teadliku hingamise ja täieliku lõõgastumise kombineerimine.
Esimene: teadlikkuse ja hingamise kombineerimine
Me hingame kogu aeg, kuid enamasti pole me sellest teadlikud.
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
