Teadlik hingamine võib mõjutada südame löögisageduse muutlikkust (heart rate variability, HRV), mis mõjub positiivselt näiteks stressi, ärevuse, südameveresoonkonna haiguste, väsimuse, rasvumise, depressiooni ja vananemise puhul. Dr David O'Hare on arstina tegutsenud üle kolmekümne aasta. Ta on lõpetanud Marseilles'i ülikooli Prantsusmaal ning tal on doktorikraad kognitiivses käitumisteraapias. Ta on uurinud südame löögisageduse muutuste ja hingamise omavahelisi seoseid juba aastast 1977. Südame löögisageduse muutlikkus ehk HRV tähistab südamelöökide muutumist - kiirenemist ja aeglustumist - löögist löögini. Kõrgem HRV on märk tervest südamest ja heast tervislikust seisundist.
Paljud teadlased, nagu ka dr O’Hare, on seda nähtust uurinud ja sellest laiemalt rääkinud. Joogid, tao mungad ja paljud teised on tuntud selle poolest, et suudavad kontrollida erinevaid niinimetatud tahtmatuid füsioloogilisi protsesse: südame löögisagedust, ajutegevust, ja nii edasi. Dr O’Hare õpetab väga lihtsat ja erilist hingamispraktikat, mis võimaldab igaühel oma tervise üle suuremat kontrolli saavutada ning endaski suuremaid võimeid arendama hakata.
