Me magame 1/3 oma ööpäevast, 1/3 oma elust. Jooga nidra on üks kõige tugevama mõjuga taaslaadimise vormidest, võimaldades ühe tunniga samaväärse puhkuse, mida pakub nelja tunnine tavaline uni.
Miks me vajame puhkust?Selleks, et ärkvel olles efektiivselt tegutseda, on vaja hästi magada ja olla puhanud. Kui inimene tahab tõelist progressi, peab ta teadma, kuidas kasutada oma öid samuti, nagu ta kasutab päevi. Seda oskamata ollakse lihtsalt kaua üleval, millega tekitatakse nii füüsilist, vitaalset kui ka sageli mentaalset tasakaalutust.
