Uurijad soovitavad lisada nädala menüüsse vähemasti kahel korral rasvast kala, mis sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, näidates, et see võib lisada elule kaks aastat.
Uurijad soovitavad lisada nädala menüüsse vähemasti kahel korral rasvast kala, näidates, et see võib lisada elule kaks aastat. Uuriti enneaegse surma riski 65-aastaste ja vanemate inimeste hulgas ning leiti, et need, kes saavad toiduga rohkem oomega-3 rasvhappeid, omavad 30 % madalamat enneaegse surma riski.Piisav kogus oomega-3 rasvhappeid on vajalik südameveresoonkonna normaalseks toimimiseks ning on tõenäone, et hilisemas eas saadud polüküllastamata rasvhapped võivad pikendada veel eesolevat elu.Uuring hõlmas 2700 inimest, kelle südame tervist jälgiti 16 aasta jooksul. Tulemusena tehti kindlaks, et südamehaigustesse suremuse risk vähenes 35-40% võrra neil, kel oomega-3 rasvhapete tasemed veres olid kõrgeimad.
