Vanadusele vastu seisma hakata ei ole kunagi hilja. Inimese organism on oma suurte reservide, taastumise ja isetervenemise võimega alati valmis kaasa lööma ja seda igas eas. Vananemise peatamine ja ka juba ilmnenud elueaga seotud haigustest lahtisaamine parandab tervist ja pikendab elu.
Teadlased on tõestanud, et rakk omaette on surematu, kui tema ümber on alati puhas keskkond ja kui ta saab kätte kõik vajalikud toiteained. Kui inimene aitab selliselt paljusid oma organismi rakke (eelkõige õige toitumise organiseerimisega), siis pikk elu oleks tunduvalt kergemini saavutatav.Siin on kümme nippi, mis aitavad tuua pika eluea:1. Korrapärane regulaarne ja jõukohane füüsiline tegevus musklite kaudu stimuleerib efektiivselt tervet organismi vanaduse pealetungile vastu seisma.
