Kiire elustiili juures on lihtne langeda halbade toitumisharjumuste küüsi, kuna kiir- ja valmistoitu on mugav valmistada ning tele-, print- ja raadioreklaamid kiidavad sellise toidu headust. Tänapäevases maailmas nõuab toitumise jälgimine üsna tõsist uurimist ja kohusetundlikku toidumärgistuse lugemist. Kui sa ei jälgi, mida ja kuidas sööd, siis võid ühel päeval üllatusega avastada, et oled noor inimene vana inimese kehas, vahendab Telegram.ee.
Püüa vältida järgmiseid halbu harjumusi.1. Väldi kõrge transrasvade sisaldusega töödeldud ja tahkestatud õlisidNeed on kõige enam levinud kiirtoidus, aga ka restoranitoitudes. Ära kasuta neid küpsetamiseks ja salatikastmeks.
