Ole otsustavDieedid ebaõnnestuvad, kuna seatud eesmärgid võivad olla liiga ambitsioonikad. Kui eesmärk on kuue kuu jooksul oma kaalu jälgida, siis võib üks burger või rasvane koogitükk kerge apsuna tunduda. Sellist mõtteviisi tuleks aga vältida, püstitades endale realistlikke eesmärke, millest sul on võimalik sajaprotsendiliselt kinni pidada, isegi kui dieet kestab vaid mõne päeva.Leia enda jaoks piisavalt motivatsiooniKui sinu dieedi ainsad eesmärgid on kosmeetilist laadi, näiteks soovid suveriietes hea välja näha, siis on vähetõenäoline, et sa pikaks ajaks oma dieedile truuks suudad jääda.Lahendus: leia piisavalt lisamotivatsiooni, pidades päevikut, kuhu märgid enda strateegiliste mõõtmete kõrval ülesse ka andmed migreeni, kõrvetiste, akne, gangrenoossete haavandite ning une kvaliteedi kohta.
- Varia
- 12.03.2017, 08:51
Seitse abinõud rämpstoidust hoidumiseks
Kuidas loobuda isuäratavast šokolaaditahvlist, kaloririkastest küpsistest ja kõikvõimalikest snäksidest, mida tegelikult üldse süüa pole vaja? Siin ära toodud nõuanded aitavad ennetada 99 protsenti juhtudest ning panevad piiri puuduvale ühele protsendile, vahendab Kaaluabi.ee.
