Kas sa kardad süüa rasvast toitu, arvates et see teeb paksuks? Sa ei ole sugugi ainuke. Müüti, et ülekaal tekib liigrasvase toidu tarbimisest on levitatud aastakümneid ning lahendusena on pakutud rasvavabasid tooteid. Ometi ei ole ülekaaluliste osakaal rahvastikus langenud - pigem vastupidi. Värskemad teadmised toitumise kohta kinnitavad, et tervislikke rasvu ei ole sugugi põhjust vältida ning nende tarbimine ei tee sind paksuks, vahendab Telegram.ee.
Kui võtta aluseks idee, et kõik kalorid on võrdsed, siis võiks see iganenud idee isegi vilja kanda. Rasvad sisaldavad üheksa kalorit grammi kohta, samas kui süsivesikud ja valgud kõigest neli kalorit grammi kohta. Süües vähem rasva, tarbid vähem kaloreid ja kaotad kehakaal.
