Praegustes energiates kipub intensiivsus kogunema tunde- ja mõttemaailma, mille tasakaalustamiseks on vaja iga päev pöörata tähelepanu kohalolule ja maandusele. Paljudel on praegu probleemiks ülemõtlemine, muretsemine, sündmustest ette ruttamine, mis aga kõik kinnistavad ainult juba aegunud mõttemustreid, tupikteid ja radu, mis enam edasi või olukorrast välja ei vii, vahendab Kristallikoda.ee.
Liigne mõtlemine on vaja katkestada, tekitada vaikuse ja kohalolu hetki, mil saaksid toimuda puhkamine, lõõgastumine, ümberhäälestumine, muutused nii mõtte- kui ka sellest tulenevas tundemaailmas. Et aegunud mustritest ja programmidest välja tulla, nende toitmine oma energiaga lõpetada, on vaja tulla praegusesse hetke, kohalolusse enda sees, oma kehas. Kõigepealt on vaja võtta aeg maha, aega olla iseendaga ja leida endale sobiv viis lõdvestumiseks ja lõõgastumiseks.
