Kui sinu praeguses suhtes pole piirid algusest peale paika pandud, tee seda nüüd ja anna oma kaaslasele neist teada. Enda soovide väljendamine annab partnerile teada meie ootused. Probleemidele reageerimise asemel oled niiviisi käitudes suhtes ette tulevate teemade suhtes proaktiivne.
Enesekehtestamine vähendab möödarääkimisi ja korduvaid vaidlusi
Asju on raske välja öelda, eriti kui sa usud, et
• keegi ei hooli,
• keegi ei tee nii, nagu sa palud,
• keegi ei võta sind tõsiselt,
• keegi ei mõista sind,
• sellest pole mingit kasu,
• sa ei taha väiklane olla.
Näited ebatervete piiridega kaudsetest kokkulepetest
Sa eeldad, et teised teavad, kuidas sinuga suhelda.
Sa eeldad, et teised rahuldavad su vajadusi, ilma et sa neile midagi ütlema peaks.
Sa eeldad, et teised automaatselt teavad, mis su ootused on. Selle asemel tasub eeldada, et teised teavad vaid seda, mida sa neile väljendad, teevad ainult seda, mida sa palud, ega oska su mõtteid lugeda.
Teadlikud harjumused
• Defineeri, mida tähendavad eluterved suhted.
• Hinda, miks sa konkreetsete inimestega seda või teist laadi suhetes oled.
• Pane tähele oma energiat, kui sa inimestega suhtled.
• Tee, mis tundub õige.
• Tee rahu sellega, kui sinu suhted teistele ei meeldi.
• Ära lähtu sellest, millised peavad suhted olema ühiskondlike normide kohaselt.
• Mis sind sinu suhetes õnnelikuks teeb?
• Austa oma tundeid eluterveid valikuid tehes.
Katkend on pärit kirjastuse Pilgrim poolt välja antud Nedra Glover Tawwabi raamatust „Pane paika oma piirid“.
