Oska tähele panna toidutalumatuse märke ja sümptomeid

Huvitav on see, et sageli põhjustavad toidutalumatust toidud, mida sa ihaldad. Kui sa neid sööd, vallandavad need ajus opiaadid immuunsuse reaktsiooni osana. Kui sul on tõsine isu mingi teatud toidu või maitse järele, kontrolli, kas mõni sümptom võib olla sellega seotud.

Nüüd loetlen kõige tavalisemad toidutalumatuse ilmingud. Pea meeles, et need võivad ilmneda kuni 72 tundi pärast toidutalumatust vallandava toidu söömist.

Soolestiku sümptomid

• Puhitus

• Kõhukinnisus

• Krambid või alakõhuvalu

• Kõhulahtisus

• Kõhutuul

Tervise sümptomid

• Köha

• Ähmane mõtlemine

• Peavalud

• Sügelevad silmad või suu

• Liigesevalud

• Vähe energiat

• Migreenid

• Meeleolu vaheldumine

• Nohune või kinnine nina

• Aevastamine

• Kaalutõus

• Kähinal hingamine

Naha sümptomid

• Vistrikud

• Tumedad rõngad

• Dermatiit

• Ekseem

• Näo pundumine

• Pigmentatsioon

Toidutalumatuste kohta kuulen sageli kommentaari, et meie vanavanemad ei kannatanud nende all. 1940., 1950.