Oled väsinud, energiat ei ole ning tunned end kogu aeg näljasena? Selle põhjuseks võib olla söödud toit, mis ei ole kõige tervislikum. Siit nimekiri toiduainetest, mida on soovitav vältida.
Toidud, mida on parem vältida:1. Sai – saias on palju suhkrut ning vähe kiudaineid ja täisteravilja. Eelista selle asemel täisteraleiba, kust saad kasulikke toitaineid ja kiudaineid.2.
