Oled pidevalt väsinud ja näljane? Siis lõpeta nende toitude söömine
- Varia
- 07.11.2016, 08:29
Toidud, mida on parem vältida:1. Sai – saias on palju suhkrut ning vähe kiudaineid ja täisteravilja. Eelista selle asemel täisteraleiba, kust saad kasulikke toitaineid ja kiudaineid.2. Limonaad – jook, mida tarbid, mängib olulist rolli saadavas suhkru hulgas. Kui võrrelda limonaadi piimaga, siis mõlemas on peaaegu sama palju kaloreid, kuid limonaadi kalorid tulevad suhkrust. Piima kalorite allikaks on valk, rasv ja süsivesikud. Toidu kõrvale on kõige parem juua vett.3.
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
