Ärevuse üheks suurimaks püüniseks on minevik. Kui muretseme selle pärast, mida ütlesime või ei öelnud või tegime või ei teinud, siis miks-küsimuste esitamine vaid süvendab ärevust. Ärevuse vähendamiseks peame õppima teadlikult olevikus elama, suunates oma tähelepanu sellele, mis praegusel hetkel elus toimub. Ent samas on tõsi ka see, et vahetevahel minevikku kiigates võime sealt välja kaevata mõne aardelaeka, mille sisu saame kasutada ärevuse leevendamiseks.
Mõtle endast kui arheoloogist, mitte rändajast ajamasinas. Sul pole sellist masinat, millega saaks ajas tagasi rännata ja minevikus elada. Arheoloogina elad sa endiselt praeguses hetkes ning vaid uurid minevikus toimunut.
