Eesti päritolu Eliq Maranik on maailmas tuntud kui smuutikuninganna, Smoothie Queen. Tema kokaraamatuid on tõlgitud enam kui 20 keelde ning müüdud üle kahe miljoni eksemplari rohkem kui 30 riigis ja pärjatud auhindadega mitmel rahvusvahelisel võistlusel. Oma teostes keskendub ta peamiselt smuutidele ja tervislikule eluviisile. Äsja ilmus eesti keeles tema rahvusvaheline bestseller "Tervisesmuutid - erguta oma keha vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantidega", millest pakume teile täna ühe maitsva tervisest pakatava smuuti retsepti.
Šokolaad, datlid ja kurkumMandleid tavatsetakse nimetada pähkliteks, kuid botaanilises mõttes on see luuvili ning ploomi, virsiku ja aprikoosi sugulane. Mandel ise kasvab seemnena luuvilja tuumas. Mandlid sisaldavad 20 protsenti valku ja palju kiudaineid.
