Uudishimu, kaastunne, rahulikkus ja tänulikkus - need neli võtmeelementi aitavad sind ärevusest tervenemise teel. Ma kasutan sõna võtmeelement siin meelega, sest kangelanna või kangelane, kes asub Ise teekonnale, teeb seda alati koos sisemiste liitlaste ja amulettidega, mis pakuvad abi ja juhatust. Müütides ja muinasjuttudes ilmuvad need abistajad loomade, müütiliste olendite või maagiliste esemetena, mis sümboliseerivad iga inimese valduses olevat jõudu ja tervist. Kui ärevus on kutse, mis juhatab sind pimedasse metsa, siis järgnevad sisemised võtmed on liitlased ja amuletid, mis valgustavad teed, kirjutab Sheryl Paul oma raamatus "Ärevuse tarkus".
Esimene võti ärevuse lahtimuukimiseks on teha teadvustatud muutus ning enda kaitsmise, valu eemaletõukamise ja selle vihkamise asemel hakata tundma uudishimu oma sisemaailma vastu. See muutus ei tule korraga, vaid on igapäevane, kui mitte igatunnine kompassi seadmine uudishimu suunas. Selle tegemiseks on oluline aru saada, et algne mõte – olgu selleks “Aga kui ma ei armasta oma partnerit?” või “Aga kui ma teen oma beebile haiget?” või “Aga kui mul on parandamatu haigus?” – on stressi süütaja ja sinu sisemine mina lööb häirekella.
