Ei ole vist kellelegi uudiseks, et naeratusel on tervendav ja energiat andev toime. Öeldakse lausa, et naeratus on inimestele sama, mis päikesepaiste taimedele - hädavajalik ellujäämiseks ja arenguks. Siin on üks lihtne naeratuse meditatsioon, mida vahendab Joogateraapia.ee.
Võta endale aega 10 minutit, leia endale vaikne koht, kus saad omaette olla. Istu mugavas asendis, siruta selg ja sule silmad. Hinga rahulikult ja loomulikult.
