Mida teha, kui unetusega kaasneb ärevus või vastupidi?
- Vaimne tervis
- 26.07.2020, 08:35
Toon välja veel mõned tähelepanekud ärevuse ja unetuse kohta. Ärevus on üks peamisi unetuse tekitajaid ja säilitajaid. Uuemad uuringud ütlevad ka seda, et krooniline unepuudus võib ärevushäire tekitada, kirjutab unespetsialist Kene Vernik oma raamatus "Hea une teejuht".
Peamised ärevuse sümptomid, mis teevad meid unetuks
• Pinge kehas.
• Ülemäärane muretsemine tuleviku pärast.
• Kõrgenenud vastutustunne.
• Pidev üleskeritustunne mõtetes ja kehas.
• NB! Kõige sagedasemad sümptomid on pinges keha ja muremõtted.
Mida teha, kui unetusega kaasneb ärevus või vastupidi?
Ilma kontota saate ühes kuus lugeda kuni 5 tasuta artiklit. Selle artikli edasi lugemiseks logige sisse või liituge Alkeemiaga luues endale tasuta konto.
Oled juba liitunud meie klubiga?
Logi sisse, et lugeda seda artiklit.
Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale TASUTA konto!
Tasuta kontoga saad:
- Piiramatu ligipääsu tuhandetele artiklitele
- Info ürituste kohta sündmuste kalendris
- Võimekuse märkida artikleid loetuks jpm.
Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.
