Merle Kelder: „Kõik mis meiega varem on juhtunud, jätab meie psüühikasse energeetilise jälje, mille põhjal tekitame enesele eelistused ja ootused, millele maailm peab vastama ja kui ei vasta, siis on meil kaks võimalust – kas tegeleda energia vabastamisega ja liikuda vabanemise ja avardumise suunas või siis jätkata kannatades veelgi sügavama kuristiku poole liikumist.“
„Oma emotsioonide tundmaõppimine on aastate pikkune teekond. Raske emotsiooni puhul olen õppinud enda kõrvale jääma, pakkudes endale armastavat tähelepanu ja teadvustama, et ma ei pea raskel hetkel enam iseenda sügavustesse põgenema. Iseenese karmi kriitiku oma parimaks sõbraks muutmine on olnud pikk teekond.
„Elus on kõige tähtsam armastus. Mul on üks väga sügav meditatsiooni kogemus, kus liikusin edasi-tagasi läbi surma väravate. Tundsin kahetsust, et miks ma küll ei armastanud rohkem. Kogesin seda inimliku tasandi armastuse kontekstis, mis puudutas lähisuhteid. Armastuse puudus tekib energiablokeeringutest, kui energia ei voola meis vabalt ja süsteem on ummistunud. Siis ei jätku armastust ja tähelepanu isegi iseendale, teistest rääkimata. Kui energiatase on kõrge, on lihtne armastav olla, kui aga madal, siis on see keeruline. Võtmeküsimus on see, kuidas vajalikku energiataset hoida.“
„Meie keha vajab tasakaalus olemiseks funktsionaalset liikumist, sest terves kehas on ka vaim terve:“
Siin mõned lingid funktsionaalse treeningu kohta:
https://www.nutritiousmovement.com/
https://www.heartandbonesyoga.com
