Varia
23.12.2020, 12:51

Me saame toidetud sellest, kuhu on meie tähelepanu suunatud

Kuna pühadega kaasneb suurem söömine ja sellega seoses ülesöömine, siis on mul "Hingesõnumite" raamatust jagada teile hea nõuanne, kuidas võibolla vältida suuremat ülesöömist, kirjutab Ilona Karula oma blogis Algolemus.com.

Kas oled kogenud vahel seda kummalist fenomeni, et kui sa köögis terve päeva kokkad ja külaliste saabumiseks peolauda ette valmistad, siis lõpuks sa ise süüa nii väga ei tahagi.Su kõht pole vahepeal mitte täis saanud toidu maitsestamisest ja selle maitsemisest, sest ega sa seda vahepeal taldrikute kaupa ette tõstnud ole, vaid su kõht on täis saanud kummalisel kombel just toidulõhnadest, roogade pidevast jälgimisest ja toidu keskel viibimisest.Selle kohta on läbi viidud isegi teaduspõhiseid uuringuid. Näiteks on inimestel soovitatud lõpetada toidupiltide vaatamine sotsiaalmeedias vahetult enne sööma hakkamist, kuna kõikide nende isu äratavate toitude nägemine võib muuta söögiisu väiksemaks.Hiljuti sattusin vaatama dokumentaalsaadet nõukogudeaegsetest nostalgiatoitudest, ka seal toodi välja katse, kuidas ühele grupile anti enne söömist vaatamiseks ette pildid kalamarjasaiadest ja teisele grupile pandi ette kalamarjasaiad. Eksperimendi käigus selgus, et enne söömist pilte vaadanud grupp sõi märkimisväärsemalt väiksemas koguses kalamarjasaia, sest vahepeal olid neil piltide vaatamisest kõhud täis saanud.Seega tuleb välja, et süüakse ka silmadega ning ehk on see uus “dieet”, mida tasub järele proovida?Tegelikult kehtib sama kõige kohta, mida me silmadega vaatame.