Vananedes toimuvad meie kehades muutused ning selleks, et nendega paremini kohaneda, tuleks jälgida mõningaid lihtsaid nippe. Need kergendavad ja parandavad enesetunnet ning aitavad kehal paremini toimida.
Söö iga päev kindlatel kellaaegadel ja ära jäta toidukordi vahele. Hommikusöök olgu vahemikus 8–9, lõuna 12–13 ja õhtu 17–18. Jälgi, et toit oleks toitev ja portsud mõõdukad.
