Kui te läksite just äsja lahku, valdavad sind tõenäoliselt paljud erinevad rasked emotsioonid. Võid tunda kurbust, viha, alandust, kaotusvalu, üksindust, ärevust, lootusetust, süütunnet. Selliste tunnete tundmine on täiesti normaalne, ära püüa neid tundeid eemale tõrjuda või eitada. Ühel hetkel tunned tõenäoliselt soovi oma eluga edasi minna, siis võib sind aidata alljärgnev:
• Väldi oma eksi. Teismelised tahavad tihti näha, kas nad suudavad oma endist poiss- või tüdruksõpra veenda uuesti proovima. Ole sellise “ärarääkimisega” väga ettevaatlik, sest see võib olla sama valus kui alles veritseva haava uuesti lahtikiskumine.
• Kirjuta. Mõnikord aitab olnu kirjapanek sul maha rahuneda. Samuti jääb kirjutatu sulle meenutama, miks te suhe lõppes ja annab nõu, kuidas edaspidi kaaslast valida.
• Tee midagi lõbusat või pöörast. Sõprade või perekonnaga välja minemine võib olla just see, mis su mõtted mujale viib ja tuju tõstab.
Lisaks ka mõned pikaaegsemad lahendused, mis peaksid aitama sind eluga edasi minna ja emotsionaalseid probleeme vältida:
• Pisarad on täiesti normaalne nähtus. Kui tunned vajadust, nuta ja lase endast kõik emotsioonid välja.
• Ära kaota kontakti oma perekonna ja sõpradega. Räägi juhtunust ja lase neil ennast lohutada. Aruta läbi asjad, mida sa sooviksid muuta ja pane paika eesmärgid asjade paremaks muutmiseks.
• Aita teisi. Oma probleemide unustamine ja teiste aitamine on suurepärane viis uute inimestega tutvumiseks ja tuju tõstmiseks.
• Hoia ennast pidevas tegevuses. Tee asju, mida sulle meeldib teha, ära jää maha koolitöös ja ära jäta pooleli oma hobisid.
• Lahkuminekust üle saamine võib võtta aega ja südamevalu võib täkki tagasi tulla kasvõi lemmiklaulu kuulates. Tee asju, mis sind õnnelikuks teevad.
• Hoolitse enda eest. Muuda enda juures midagi või võta õhtu vabaks kõikvõimalike iluprotseduuride jaoks. Söö normaalselt ja tee trenni, sest mõlemad tegevused aitavad sul positiivseks jääda.
Kõige olulisem on, et sa oleksid enesekindel. Pane kirja kõik, mida oskad hästi teha ja mille jaoks sul on annet. Kui tunned, et sa ei saa üksi hakkama, palu sõpra või kedagi oma perekonnast appi sinu enesekindlust tõstma, sest sa oled ainukordne ja loodetavasti paneb seda õige ruttu tähele ka su uus tulevane poiss- või tüdruksõber.
Allikas: Noorteportaal NIP, www.nip.ee
