Vihase inimesega kohtudes võib ka ennast sisemiselt vihasena tunda. Tunda, et sind rünnatakse või sul on ohtlik ja hirmus olla. Võib-olla sa juba oledki haiget saanud ja see juba ongi see oht. Sellisel juhul tulebki ennast kaitsta ja turvalisustunne tagasi saada.
Kuidas vihale reageerida, on valiku küsimus: kas rahulikult, säilitades eneseväärikuse, või korraliku mürgli ja kismaga teine inimene paika panna. Oma käitumisega saab vihast inimest rahulikumaks muuta, kuigi sageli on automaatne reaktsioon vihale vihaga vastata või eemale tõmbuda. Ehk on huvitav ja hea mõelda, mis muutis inimese vihaseks?Mulle väga meeldib dalai-laama ütlemine, et viha vastumürk on kaastunne.
