Kuidas murda välja madala enesehinnangu ja kaassõltuvuse tsüklist?

Kas sul on olnud kombeks end teistega võrrelda, kui neil on midagi, mida sinul ei ole? Olgu see majanduslik edukus, oskus suhelda või esineda enesekindlalt, igal juhul ei tõsta võrdelmine enesehinnangut. Võrdlemine on halb harjumus, millega teeme ennast teistest väiksemaks ja tühisemaks.

Kaassõltuvuse oluline osa on sõltumine teiste hinnangutest ja seeläbi oma identiteedi sidumine nende arvamusega. Kaassõltlane usub sisimas, et tema saab elus kõigega hakkama, kuid teised on nõrgemad ja neid tuleb päästa. Ta kardab enda vajaduste eest seista, sest siis ta on teiste silmis isekas ja halb inimene ning teda lükatakse kõrvale. Hirm mitte meeldida ja olla maha jäetud, sunnib teiste probleeme esikohale seadma.