Kuidas juhtida oma tundeid: neli tehnikat, kuidas inimesed emotsioonidega toime tulevad

Mõnikord mõtleme oma tunnetest kui “vaestest sugulastest” võrreldes intellektiga ning alahindame nende väärtust. Või kujutame ette, et emotsioonid tekivad vastavalt sellele, mida teised meile ütlevad või teevad. Milline on kõigi nende universaalsete uskumuste ühisosa? See on väär kontseptsioon, et meil pole kontrolli nende müstiliste nähtuste üle, mille nimi on emotsioonid. Vajadusest vältida teatud emotsioone lähevad inimesed sageli liiga kaugele, kuni naeruväärsuseni. Nad pöörduvad narkootikumide, alkoholi, ülesöömise, hasartmängude poole, nad satuvad nõrgestavasse depressiooni. Et vältida armastatud inimesele “haiget tegemast” (või ise haiget saamast), suruvad nad maha kõik emotsioonid ning on lõpuks emotsionaalses mõttes nagu androidid, ning nad hävitavad kõik tunded, mis neid seovad ja alguses neid kokku viisid, kurvastades sellega neid, keda nad kõige rohkem armastavad.Ma arvan, et on neli põhitaktikat, kuidas inimesed emotsioonidega toime tulevad.