Ärevus moonutab seda, kuidas me ennast ja oma maailma näeme. Ärevus loob justkui virtuaalreaalsusekiivri, mis katab meie silmad ja kõrvad ning asendab meie meeled oma fabritseeritud tõlgendustega. Sellises virtuaaltegelikkuses viibides tõlgendame oma tegelikkust ärevuse vaatevinklist, kirjutab Tanya J. Peterson raamatus "101 viisi, kuidas vähendada ärevust".
Ärevus hakkab oma hirmust ja murest lähtudes moonutatult tõlgendama asju, mida me kogeme. Kujuta näiteks ette, et su partner jalutab uksest sisse kulmu kortsutades ega hakka kohe sinuga rääkima. See on neutraalne sündmus ega tähenda iseenesest midagi.
