Kõrge vererõhk? Aita oma südant ise!

Kõrge vererõhk on saanud kiire elutempo kaubamärgiks. USA-s kannatab eelkõrgvererõhutõve või juba õitsele puhkenud hüpertoonia käes üks inimene kolmest. Ja ka eestlased pingutavad kõigest väest, et sellele tasemele mitte alla jääda, kirjutab integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav oma kodulehel Toitumistarkus.ee.

Sageli võib kõrge vererõhk jääda märkamatuks, kuna selle sümptomeid kas ei hoomata või ei osata tähele panna. Nii võibki juhtuda, et inimese äkksurm on ühtlasi nii esimene kui viimane märk tema südame-veresoonkonna probleemidest…

Kõrge vererõhk on südamerabanduse, insuldi ning neerupuudulikkuse riskifaktoriks. Hüpertooniaga on sagedamini hädas just ülekaalulised inimesed ja diabeetikud ning inimesed, kes suitsetavad ja tarvitavad alkoholi. Alla 45 aasta vanuses on mehed naistega võrreldes suuremas kõrgvererõhu riskirühmas, samas kui vanemas eas ehk üle 65 aastaste puhul on just naistel sagedamini kõrge vererõhuga probleeme.

Vererõhku võivad tõsta nii mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nt. ibuprofeen, aspiriin, kui ka antibeebipillid, antidepressandid ja steroidid.

Poolfabrikaadid ja kiirtoidud sisaldavad ohtralt veresoonte tervisele halvasti mõjuvat Vesi on tervise alus – veepuudus muudab pahuraks ja paksuks

Kümme võimalikku tervisega seotud põhjust, miks su käed alati külmad on

Võilill puhastab maksa, reguleerib kolesterooli taset ja hoiab vererõhu kontrolli all

Pärmseene vohamine soolestikus põhjustab mitmeid tervisehädasid

Seotud