Kui seisad silmitsi kriitilise pingehetkega, siis on sul hirmuga toimetulemiseks kolm põhilist lähenemist. Seda töödelda (teha midagi rutiinset, millega hirmu üle kontrolli saavutada), millelegi muule mõelda või seda ratsionaliseerida (hirmu ületamine loogika abil). Neid katsetades saad teada, mis sinu puhul kõige paremini töötab, kirjutab psühholoog dr Pippa Grangre oma raamatus "Hirmudest vabanemine".
Tean mängijaid, kes kasutavad kahte või kolme tehnikat ja mõnel on neid rohkemgi. Mõni võib hirmu töödelda hingamisharjutusega, kuid samal ajal ta ka ratsionaliseerib seda. Teine ratsionaliseerib ja mõtleb samal ajal millelegi muule.
