Kogu maailmas on rasked ajad, virgumine pole enam luksus või ideaal, see on omandanud kriitilise tähtsuse. Pole vaja juba olemasolevale rohkem masendust, heidutamist või viha lisada. Meie oskus mõistlikult raskete aegadega suhestuda on muutumas ülioluliseks. Maa näib meid anuvat, et ühenduksime rõõmuga ja avastaksime oma sügavaima sisemise olemuse. See on parim viis teistele kasulik olla.
Leidub kolm traditsioonilist viisi, mis aitavad meil virgumise ja rõõmu teed käies vahetult raskete oludega suhestuda. Esimest meetodit nimetame võitlusest loobumiseks, teist mürgiga ravimiseks ja kolmandat valgustunud tarkuse nägemiseks kõiges, mis esile kerkib. Need on kolm tehnikat, mis aitavad töötada kaose, raskuste ja soovimatute sündmustega meie igapäevaelus.Esimese, võitlusest loobumise meetodi võtab kokku shamatha-vipashyana õpetus.
