Loogiliselt võttes pole mingit mõtet endas säilitada sind enim häirinud kogemusi. Kui seda teed, siis ehitad omaenda õuduste maja ja siis näed vaeva, et selle sees oleks hea olla. See on kogu ärevuse, pinge ja psühholoogiliste vaevuste juurpõhjus. Neid probleeme ei saa lahendada enne, kui hakkad juurpõhjusega tegelema. Seni, kuni hoiad endas kümme või kakskümmend aastat varem vaevanud asju, jätkuvad su kannatused. Kui aga oledki nõuks võtnud oma elu viimane kui üks hetk enese vabastamisele pühendada, on päevakorras küsimus, kuidas seda teha. Usu või ära usu, aga su siiras püüdlus vabaks saada loeb rohkem kui mis tahes tehnikad. Sul on su sisemine elu ja kui mõistad neid õpetusi, siis tead, et blokeeringuid sa sinna ei taha. Nad muudavad elu äärmiselt raskeks. Niisiis pühendud nende vabakslaskmisele. Erinevates traditsioonides on palju võimsaid tehnikaid enda vabastamiseks keset igapäevaelu. Vaatleme laias laastus neist kolme.
Esimest tehnikat nimetatakse positiivseks mõtlemiseks. Yogananda õpetas, et iga kord, kui sul tuleb negatiivne mõte, tuleb see asendada positiivsega. See on kasulik alustehnika, mis toob muutusi kaasa.
