Kellel meist ei juhtuks vahel nii, et mõnikord kaovad võtmed, teinekord ei leia vajalikke dokumente üles just siis, kui neid kiiresti tarvis on. Õnneks on olemas lihtsaid ja hästi toimivaid nippe, kuidas oma mälu heas vormis hoida.
1. Mõtle täpileKõige lihtsamat keskendumist soodustavat harjutust saab igaüks teha kodus või näiteks bussis istudes. Tuleb istuda mõni minut liikumatult paigal, kujutleda keset oma otsaesist musta täppi ja keskendada mõtted just sellele punktile.
