Erinevus stressi ja läbipõlemise vahel
Läbipõlemist kogevad inimesed ei näe sageli mingit lootust omaolukorra positiivseks muutmiseks. Kui liigne stress meenutab kohustuste kätte uppumist, siis läbipõlemine sarnaneb pigem täiesti kuivale jäämisega. Siin on paar erinevust tavalise stressi ja läbipõlemise vahel:
Stressi tunnused:
Põhjustab ärevust ja hüperaktiivsust
Energiakadu
Võib viia ärevushäirete ja närvivapustuseni
Võib põhjustada haavandeid, südamerabandusi ja teisifüüsilisi hädasid
Läbipõlemise tunnused:
Põhjustab abituse ja lootusetuse tunnet
Motivatsioonikadu
Võib viia teistest eraldumise ja depressioonini
Peamiselt emotsionaalne kahju
Võib tekitada tunde, et elu pole väärt elamist
Tavaliste mõtete ja hoiakute hulka kuuluvad:
• Iga tööl veedetud päev on halb päev.
