Vahel välistad Sa oma elust inimesed, kellega koos Sa ei suuda oma tundeid kontrollida, kelle sõnad või teod sunnivad Sind reageerima tunnetega, mida Sina endal tunda ei luba või siis ei taha. Proovid küll leida erinevaid lahendusi, mis välistaksid selle hetke, kus seisad taas oma tundes ja oled puudutatud. Sel hetkel vajud tundesse sisse, väljendad end emotsionaalselt ja see on Sinu rektsioon juhtunule. Tunne möödub, kuid Sinul on jätkuvalt paha olla, sest justkui oleksid jälle teinud midagi keelatut, kirjutab Marianne Umborg.
Sa oled jaotanud oma tunded kaheks – ühed, mida tunda on okey ja need on Sinule lubatud ning siis on seal need teised, mis on negatiivsed ja need oled Sina endale keelanud. Oled kunagi teinud enda sees otsuse ja nüüd tunde tundmise hetkel kontrollid oma otsuse täitmist. Kasutades sõna “jälle” seod uue hetke oma mälestustega – “Jälle ma tunnen seda tunnet!
