Karastamine ehk organismi ettevalmistamine selleks, et taluda paremini väliskeskkonnas toimuvaid muutusi, on üks lihtsamaid ja kindlasti ka odavamaid mooduseid kaitsta end talvisel hooajal ringi liikuvate viiruste ja külmetushaiguste eest.
Öeldakse, et ei ole olemas halba ilma – on vaid valesti valitud riietus. Praegu teevad õige valiku keeruliseks muutlikud ilmad, kus ühel hetkel piilub pilve tagant mõnus päike, järgmisel võib aga juba külma lörtsi näkku sadada.
Olukorda ei tee sugugi lihtsamaks ringi luusivad viirused, kes end iga hinnaga sulle külge üritavad haakida.
