Alusta oma nädalat kaitsva inglimeditastiooniga, kus lood endale seitsmeks päevaks imelise turvalise ingelliku valgusrüü ja palud taevalikelt olenditelt abi eelseisvateks väljakutseteks. Leia meditatsiooniks vaid 5 minutit ning lihtsalt lubagi endal muutuda selleks armsaks valguspalliks, kes ka teisi just sel nädalal rõõmustab.
1. Hommikul ärgates leia mõnus ja mugav koht istumiseks, kus tunned end turvaliselt ja hästi ning võta hetk, et mõneks minutiks silmad sulgeda ja häälestada end käesolevale nädalale.2. Tee mõned sügavamad hingetõmbed ja aseta käed kindlalt rinnakule palveasendis või toeta käed kindlalt ja lõdvestunult sülle.3.
