Kui me mõtleme jooga peale, tulevad esimese hooga kujutlusse joogapoosid, treenitud keha või võimlemine. Kuid kas sa oled mõelnud, et jooga harrastamine võib kasu tuua ka positiivsete mõttemustrite kujundamisel igapäevaelus?
Jooga kõige tuntuimas algtekstis Patanjali Jooga Suutras, keskendub tegelikult ainult üks osa kaheksaastmelisest jooga teest jooga asenditele ehk aasanatele. Kõik ülejäänud keskenduvad vaimu ja meele arendamisele: meele terviklikkusele, keskendumisele ja kavatsusele, mis ühendatult viivad meid rahu ja positiivsuseni.Meie meel ja keha on tugevalt seotud. Harjutused näiteks vabastavad endorfiine, mis võivad tõsta su tuju, samas kui füüsiline haigus võib sind emotsionaalselt endast välja viia.
